ACA海洋舟二级标准，对照一下，你达到了没？

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ACA（泛美皮划艇协会）海洋舟二级标准，划艇动作和救援上较一级有所提高，各位老艇友赶紧对照一下，你能通过吗？

基本要求准则：

1、 能够独立参与课程大纲上所列的所有个人技能和活动，并同时保持正确并安全的姿势。

2、 能够在水下屏住呼吸，下水时必须穿着合身的救生衣，能够在水上独立翻面并保持头部头部在水面以上。

3、 能够有效的与导师和其他学员沟通。

4、 能够独立或通过同伴的帮助解决所有个人担忧。

5、 能够独立或通过同伴的帮助完成各项步骤。

授课要求：

所需课时：2天

上课水域要求：近岸安全水域，10节以上风，30厘米以上浪，一节以上水流

师生比例要求：5名学员配一位导师；两位导师或者一位导师加一位合格助教可以同时指导10名学员

导师要求：皮艇旅行二级导师或更高级别

课程介绍、预期及保障

1、 欢迎辞、介绍、文案准备

2、 学员及导师的课程预期和课程局限

3、 解析评估程序

4、 课程航线和定点保障

5、 回顾免责声明，做风险假设，自愿参加挑战，披露医史

6、 ACA介绍

7、 PFD（个人助浮装备）政策：水上永远穿着

8、 正确的个人行为

9、 无酒精和药物滥用

10、划艇的适当礼节

11、尊重私人财产

12、坚持无痕准则

划桨操作内容

1、  抬艇和运艇：正确并安全的技术

2、  出发：在码头或水岸较低的情况下，以安全的方式入艇

3、  有效向前划行：相对直线向前划行200米

4、  停止：行进中停艇，包括直行和后退中停止

5、  后退划行：平稳倒退划行50米

6、  通过前进和后退扫桨完成360度原地调头

7、  移动中转弯：在航行中扫桨转弯

8、  8字划行：使用多种桨法完成8字环绕划行

9、  上岸：返回岸边并安全出艇

10、平移：单侧平移5米（两边均需）

11、带舵划行

12、防止翻艇：低位支撑

13、防止翻艇：高位支撑

14、侧倾转弯：较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯

15、皮艇旅行：完成一次单日旅行，不少于9.3公里

16、进阶技能（不要求通过）：摇橹平移；艇首复位；侧倾立刃；支撑划艇

救援及安全部分

1、  穿防水裙完成水下脱艇

2、  游泳救援：携带全套划艇装备和干艇游到岸边，不少于25米

3、  T字救援及水中入艇

4、  用浮桨包完成自救

5、  强行推艇上岸

技术知识

1、 装备：划艇装备使用常识

2、 安全：了解划艇的风险及如何避免

3、 冷水休克

4、 失温、高温

5、 环境问题

6、 旅行计划

7、 团队意识

8、 安全绑艇至行李架

总结、收尾

1、 团队问询及个人反馈

2、 课程局限

3、 急救和心肺复苏的重要性

4、 额外指导、练习和经历的重要性

5、 正确的安全和救援培训级别的重要性

6、 划艇运动选项

7、 本地划艇组织或俱乐部

8、 讲义及参考资料

9、 ACA会员表格

10、课程评估

11、评估卡（如果合适的话）