水一方皮划艇商城教学：水上安全一

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                                                                    引言
          水上活动的种类可谓五花八门，参加的人数亦每年递增。因此，水上活动的安全问题备受关注。
          通过正确及有系统的训练，参加水上活动的人士可掌握正确的技巧，察觉水上活动的潜在危险，并培养自觉的安全行为，从而提升水上活动的安全意识。
为了让各位独木舟爱好者领略水上活动的乐趣，以及提高皮划艇水上活动爱好者的安全意识，水上活动中心举办多元化的水上活动之外，还把一些与水上安全有关的资料编制成这本指南，让水上活动爱好者培养在安全方面的自觉能力，从水上活动中获得更多乐趣。
             本指南的资料只包括经常出现的普遍情况，对于千变万化的天气现象及海面环境，参加水上活动的人士必须根据个别情况，随机应变，作出合理而安全的判断。
                                 安全守则

必须   掌握基本泳术，能穿着衣服游泳最少五十米。        
接受正确训练及掌握基本技巧，对使用的器材有基本认识，在启航前检查船艇的助浮装置。        
正确穿着救生衣╱助浮衣和包跟及包趾胶鞋，穿着适合水上活动的泳衣、泳裤、太阳帽、轻便透气及略为贴身的长袖外衣。        
掌握正确的求救方法，带备防水哨子或流动电话。        
经常保持警觉，留意天气及海面的变化。        在视野不清、水流湍急或吹离岸强风而没有屏障的环境下进行活动。
有充分休息，补充足够水份，保留体力回航，留意防晒或保暖。        
留意海面的交通情况及可进行活动的安全范围。        
结伴进行水上活动，互相照应。        
将你的目的地、回程时间及同伴的联络方法通知可靠人士。        
远离航道、系泊区及捕鱼的船只。
切勿
随意弃船，以游泳方式回岸。
在遇到意外时惊慌。
超载、随意改变船艇上的预调装置。
高估自己的技术及体能，逞强好胜。
在视野不清、水流湍急或吹离岸强风而没有屏障的环境下进行活动。
在水深不明的水域进行覆舟练习。
低估离岸水域的天气及海面的变化。
与高速船只在同一水域进行水上活动。
在疲倦、饥饿或过饱时进行水上活动。
在有任何怀疑的情况下出海。   
水上活动的潜在危险

热衰竭／中暑                 
进行水上活动时，人体以辐射及排汗的方法来降低体温。若周遭环境酷热，人体未能及时补充水分和盐分以弥补排汗的损失，可能引致热衰竭。 当人体的散热机能因酷热及潮湿的天气而受阻，加上运动带来的热量，可能引致体温过高，令体温调节机能失常，出现中暑。         
安全措施
•        进行水上活动前／后，补充足够水份。
•        穿着防晒及透气的衣物以保护身体。
•        在活动中应有适当休息时间。
•        留意身体机能发出的信号。如感到不适或有晕眩的感觉，应立即通知同伴，并尽快返回岸上休息及治理。

急救目标     
                     热衰竭
将患者移往阴凉处补充失去的水分及盐分。

中暑
•                 尽速协助患者降低体温。         
•                 寻求医疗援助
体温过低                 
进行水上活动时，沾湿的身躯遇到突如其来的骤雨或强风，会引致体温下降，有机会造成体温过低。   
安全措施                 
•                 饥饿及疲倦时，切勿进行水上活动。                  
•                 留意天气转变及感受风寒的温度，以便决定是否要穿着胶衣或御寒衣物。                  
•                 进行水上活动前，避免饮用含酒精饮料，因此类饮料会加快体温流失。                  
•                 带备后备的御寒衣物及高热量的后备食物，如朱古力等。                  
•                 当感觉到凉意时，应特别提高警觉，必要时应及早返回岸上补充体力及取暖。                  
•                 返回岸上休息时，沾湿的衣物会加快体温散失，应换上干的御寒衣物。

急救目标                    
•                 防止患者体热继续散失。         
•                 协助患者取暖，及回复正常体温。
雷暴                 
雷电通常会击向海面最高物体的尖端如帆桅等，各水上活动参加者宜加留意         
安全措施
        
•                 注意岸上发出的信号，包括广播及旗号。         
•                 如发现附近海面有闪电现象，中心会立即悬挂红旗并停止所有活动。         
•                 驾驶风帆者应立即检查所穿救生衣或助浮物，并确保船上所有容易松脱的配件，如舵及定水板等均已系紧，然后把帆船逐步倾覆，让船桅落入水中，船底朝天，并俯伏在船身上。         
•                 滑浪风帆使用者须立即将帆放于水中，并俯伏在帆板上，这样可避免身躯及帆桅成为雷殛的目标。         
•                 独木舟使用者须将艇划到近岸处组成艇排，并继续保持镇静，等待救援人员协助返回岸上。
暴雨         
暴雨来临时通常会夹着狂风，海面视野变得模煳不清，河口及排水口一带的水流会变得湍急。     
        安全措施
        
•                 注天文台发出黄色或红色暴雨警告信号时，中心会按实际情况，评估活动是否适宜进行。         
•                 若天文台发出黑色暴雨警告信号，中心会立即停止所有水上活动，各参加者应尽快返回中心。         
•                 参加者如遇到困难未能返回岸上，应尽量把艇只驶近岸边，避免在水域中央停留，远离危险的地方。此外，亦应保持冷静，等候救援人员协助返回中心。
器材损毁                 
虽然各中心均有专人负责保养及修理各类活动器材，但进行水上活动时，偶然亦会遇到意外导致器材损坏。幸好在大多数情况下，参加者均能运用自救法自救，只有在极少数的情况下，参加者需要完全依赖外界救援。      
安全措施
•                 出发前必须详细检查器材的性能。如有问题，应尽快更换及修理。         
•                 出发前须衡量艇只的配备是否配合当时的天气及海面状况。         
•                 正确地装配器材，切勿自行改动有关装备。         
•                 检查艇只是否有后备动力，如后备桨等(只适用于风帆)。         
•                 接受有关技术训练，各中心每年均会举办不同类别和级别的训练，包括配件在使用中损坏时的自救方法及航行技巧。         
•                 如艇只确实不受控制或完全失去动力，应保持冷静，尽量使艇只置定在安全水域，然后以各种方式包括海上求救信号向其他使用者或救援人员示意。         
•                 活动完毕后，若发现器材损坏，应立即通知中心职员，以便维修。         
•                 切勿随意弃船，在海面上，艇只的体积总比人体大，在救援行动中亦较易被拯救人员发现。

失去平衡                 
失去平衡而掉进水里的潜在危险是撞伤。当快速前进的艇只因覆舟而突然停止，或帆手无法对抗外力而失去平衡，帆手便会因惯性而冲向前方，加上帆手没有心理准备，可能会撞向如船身或桅杆等硬物。

安全措施
•                 进行水上活动前有充分休息，有利进行水上活动时保持心情愉快及警觉。         
•                 掉进水里时，设法以双臂保护面部及头部。         
•                 保持冷静及警觉，不要急于浮出水面。         
•                 升上水面时，应以一手保护头部，另一手伸上水面试探有没有障碍物。

被风吹离岸或离开指定航行范围                 
在吹离岸风的环境下，离岸风势可能比想像中强劲，使艇只容易被风吹离岸而产生危险。

安全措施
        
•                 尽量避免在吹离岸风的地方进行水上活动。         
•                 如必须时，亦应有其他船只一起活动，以便互相照应。         
•                 滑浪风帆使用者应选择面积较细，可应付风力比岸上强的帆；风帆在出发前应先缩帆；独木舟则应留在近岸活动。        

被绳索割伤                 
在进行水上活动时，尤其在大风的情况下，手部容易被绳索，如主帆绳等割伤或烧伤。

安全措施
•                 在进行水上活动时应戴上手套。         
被绳索缠着／击中                 
在进行风帆活动时，可能被帆绳缠着或击中而产生危险。        

安全措施
        
•                 在装配风帆时，应将剩余的帆绳收妥。         
•                 带备摺合小刀，以防一旦被帆绳缠着而又不能解开时将帆绳切断。         
•                 活动时戴上鸭咀帽，可以减少被帆绳击中眼睛及面部的机会。         
翻艇时被困在船内                 
在某些情况下，船只使用者可能被困在倾覆的船艇内。

安全措施
        
        
•                 在活动前，必须先学习覆舟的处理方法，并确保自己能按照程序去处理覆舟。         
•                 一旦翻艇，必须保持冷静，先点算人数，然后才进行艇只反正程序。         
翻艇时头部被硬物击伤                 
若在浅水或海床不平的海域翻艇，头部可能撞向海床或凸出的石头而产生危险。

安全措施
        
•                 在进行翻艇练习前，必须先测试水深及查看附近是否有异物。         
•                 在浅水或水底情况不明的环境下活动，应戴上保护头盔。         
发现怀疑鲨鱼踪迹                 
鲨鱼通常在夏季出没，活跃于摄氏24度的温暖海水，在清晨及黄昏时分觅食。

安全措施
        
•                 如发现鲨踪或听到水上活动中心发出有关广播，参加者应保持镇定，并遵从中心发出的指示。         
•                 风帆使用者须即时停船，将帆放下及留在船中央；滑浪风帆使用者须将帆放下，并留在板上；独木舟使用者须将船划到近岸处组成艇排，静待拯救人员或教练协助返回岸上。