皮划艇旅行目的地--锦溪古镇
培训安排:
第一天(11月19日,周三)为各项皮划艇技术培训
皮划艇
午九点到达基地大厅集合
划桨操作要求(以下为培训考核内容)
1、 抬艇和运艇:正确并安全的技术
2、 出发:在码头或水岸较低的情况下,以安全的方式入艇
3、 有效向前划行:相对直线向前划行200米
4、 停止:行进中停艇,包括直行和后退中停止
5、 后退划行:平稳倒退划行50米
6、 通过前进和后退扫桨完成360度原地调头
7、 移动中转弯:在航行中扫桨转弯
8、 8字划行:使用多种桨法完成8字环绕划行
9、 上岸:返回岸边并安全出艇
10、平移:单侧平移5米(两边均需)
11、带舵划行
12、防止翻艇:低位支撑
13、防止翻艇:高位支撑
14、侧倾转弯:较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯
救援及安全部分
1、 穿防水裙完成水下脱艇
2、 游泳救援:携带全套划艇装备和干艇游到岸边,不少于25米
3、 T字救援及水中入艇
4、 用浮桨包完成自救
第二天(11月20日,周四)为皮划艇旅行,并在旅行中复习第一天的基本技术。
皮划艇旅行返回后,教练将根据当天的皮艇旅行情况对学员进行认证评定。
注:此次培训将颁发学习证书,相关证书将在培训结束后两周内寄出,请参与学员留下收件地址及联系方式。
此次培训结束后周六正好赶上上海皮艇球队常规训练,届时将有来自德国和台湾的高手一起交流,绝对不容错过,您可以参与。
食宿安排:
第一天午餐,基地统一提供快餐,标准为20元/人。
第一天晚餐及第二天早餐均在集体入住的别墅享用。
好,问题来了!
所有学员集体入住的别墅位于基地所在的别墅区内,第一天晚上我们将在此举行轰趴,欢迎愿意展示厨艺的学员果断出手,基地后勤将根据您的需求采购好食材,又或者我们可以开启烧烤模式,赶紧看下别墅照片吧,边看边遐想:
皮划艇
开放式大厨房,各种装备一应俱全,有下厨的冲动了吧!
烧烤装备也一样不少,大家都可以动起来
皮划艇
别墅客厅,冬季里分外暖和,棋牌、桌游、观影随您挑选
皮划艇
多种桌游可供选择
皮划艇
温馨高低铺,感受学生时代,与学员一起重温
皮划艇
大床房--满足情侣学员的需求
注:鉴于第二天仍有培训课程,故请学员们饮酒注意适量,切勿宿醉!
第二天午餐将在锦溪古镇品尝当地美食,费用AA。
培训及食宿费用:
培训费用:900元/人
周末高低铺床位:80元/天/人;大床:220元/天;包场:2000元/天
所有餐费AA制,别墅晚餐和早餐根据学员要求由工作人员统一采购(主动下厨学员别墅内用餐全免,赶紧抢福利吧)
教练简介:
皮划艇
ACA三级认证教练:猫头鹰
皮划艇
ACA三级认证教练:徐海伟
培训基地地址:
皮划艇
昆山市淀山湖镇新乐路1666号纳帕尔湾会所
皮划艇
自驾:S58张浦/锦溪出口下,沿长江南路往南行驶,到达新乐路左拐,行驶至纳帕尔湾后进入小区即到
公共交通:请于第一日上午8点到达上海地铁2号线徐泾东站,俱乐部会安排工作人员前往接送
注:外地学员请提前一日到达,培训基地可安排住宿
特此欢迎橙动皮划艇的会员们一起来新基地体验并参与别墅轰趴,感谢你们一直以来的支持,尤其是橙动陆战队的队员们!
微信:ikayak