拉勾皮划艇基础教程：独木舟安全技术篇（经典必看）

水一方

前言
       Kayak是个相对安全的运动，但是每个划船的人都应该对各种意外做好预案。这一章介绍的基本安全技术，将让您化险为夷。这些技术很容易学会，而且我们强烈建议您在正式划船前掌握好它们。
在掌握了基本安全技术之后，您可以开始学习压水平衡和爱斯基摩翻滚。这两样是较高阶的技术，使用它们经常能够及时地阻止危险出现。
       需要留心的是：在训练时能把某些技术做好，不等于在大风大浪，或者在您已经筋疲力尽时，也能做得同样好。所以需要经常不断地练习这些技术。
       下面是一个有关安全方面的列表：

        回避危险
         ?避免独自划船
         ?记得天气是经常瞬变的
         ?避免划得远离海岸
         ?携带一张标明岩石和海标的地图
         ?避免在航线附近划船
         ?如果天黑，使用头灯
         ?携带淡水和能量食品

         处理危险
         ?掌握很好的划船技术
         ?知道如何预防危险

         对意外状况有准备
         ?必须穿着救生衣
         ?知道覆舟后如何脱身并回到船上
         ?有用来给座舱排水的装备和知识
         ?在真实环境下能熟练运用安全技术
         ?在防水袋内放有手机
         ?在能隔水的地方有备用衣物
         有预案
         无论您如何在安全方面做准备，都不会说是多余的。

        翻覆出仓及游泳拖船
        幸运地是，从翻覆的海洋舟中脱身常常是自动的。但是如何在不丢失船桨和海洋舟的情况下平稳出仓，这需要一些实践才行。
        您应该懂得在如何水下行动或拖着船游泳，这在练习爱斯基摩翻滚时，压水平衡时或其他容易导致湿身的情况下，特别有用。  从翻覆的海洋舟中脱身只需要几秒钟，所以您不必是个潜水强人。但在练习时，最好还是有和同伴相陪，而且需要先查明一下练习地点有足够的水深，否则您可能会头部撞到水底而受伤。

        练习开始时，可能不穿防水裙为好，但我们需要明白在穿着防水裙时如何动作。
        检查防水裙的带子在您伸手可及的地方。把您的膝盖抵住海洋舟的甲板，这样您在海洋舟翻覆后仍能在船舱里坐稳。用正常握桨手法握桨。 在翻覆时，吸气并向翻覆的一边稍微侧身。舟翻过来后，首先保持冷静，体位放正。
        如果您有朋友在附近，您可以试着让他们看到并得到帮助。这时，把船桨固定在您的腹部和舟之间，以防船桨漂走。双周拍击朝上的船底，以引起朋友们的注意。如果您的朋友行动及时，他们能用自己kayak的船首靠近您，让您用手按着其船首翻过您的kayak来。 这个技术属于有协助的爱斯基摩翻转，也是最简单的一种方法。

         但更经常的情况时，您在翻船后，没有足够的时间或耐心等待您朋友的到来，这时您可以选择自己出舱。
         当您准备好出舱后，把握好船桨以防丢失，然后打开防水裙。（防水裙的拉手应该好好放置在裙的外侧）。翻身出舱时，船桨放在双臂之间，一手牢牢抓住舱沿，然后钻出舱来到kayak的一侧。过程中尽量让头先出水面，以免受到撞击。最后可以把双脚在水下抵住舱边沿，可以有效的防止失去kayak。

         出舱后，如果您不得不拖着kayak游泳，那么最好是让kayak底部朝上。这样一来舱内的空气使kayak难以沉没，而且浪也不会再往舱中灌水。不管什么原因，您丢失了船和桨，那么先去抓船，然后再去找桨。应该风浪更容易带走kayak，而桨可能还在原处。
         带着kayak游泳的最好办法是拖着它游。首先，把握住船首，把桨也用同一只手控制住。泳姿这是并不重要。
         带着kayak游泳是件在好天气下也很困难的事情，而且附近可能远离陆地。所以我们需要其他的办法也自救。一个绝对需要记住的事：觉得不要放弃您的kayak，即使它已经半沉了。因为它还能让你浮在水上，而且救援时，发现kayak比发现游泳者要容易。

         他人协助反转船体排水
         如果您翻船后，想重新坐回kayak，那么首先最好先将kayak中的水尽量排除。因为坐在装满水的kayak中划行并保持平衡不是件容易的事，或靠用排水泵或水勺排水也挺费时。现在让我们学习如果在有其他kayak同伴协助下排水。需要注意的是，这里讲的技术使用与有密封舱或船首尾有浮力舱的kayak。还需要注意的是，不能在排水过程中把同伴的kayak也搞翻了，否则两个人都翻船事情就更复杂了。另外，参加救助的kayak最好帮着管好两人的船桨，知道救助结束。

         保持翻覆的kayak船底朝上，把该船的船首推给您的同伴，放上他kayak的船桥。您可以在水中帮忙您的船首，或压低您的船尾。如果您的kayak太重，可以在水中先翻回正面向上，利用船首弧度滑推到同伴kayak船桥上。一旦您的船首被顺利放在同伴的kayak上，您就可以让船保持船底向上的位置以使水从坐舱内流出。您的同伴这时也可以帮助着把您的船太高，加快排水速度。
等水排得差不多了，您的同伴就可以把您的kayak翻过来到正面向上的位置。然后您可以使用例如“足跟后挂式”（请见“他人协助重新入船”一章）等技术，重新坐回到kayak中。

         如果您的kayak实在太重，不能用此方案排水，那么只能先坐回kayak中，用排水泵或水勺来排水。
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         船桨浮力袋自助排水反转船体
         在无艇友帮助的情况下处理翻覆的kayak，也是可以的，但需要你身体够强壮，而且有一种叫做 船桨浮力袋的小装备。请谨记，对于孤身一人划船的情况，船桨浮力袋是个必须的装备。

         在翻船后，最好先把船舱内的水排干净，再坐回舱内，重新划船，否则残留舱内的水，会让你划船时难以保持船体的平衡。在排完大部分的水后，可以坐回舱内，用海绵，排水气筒等小工具慢慢排水。

         排水时，kaykak船底朝上，船首抬离水面，这样舱内的水会被倒出来。具体步骤：
        人在水中，把船桨浮力袋充好气，套在船桨上，
        把kayak底朝上，船首搁在一侧肩上，如图所示把船桨架在另一侧肩上，
        迅速且有力地用手把肩膀上的船首抬起，另一只手同时用力下压船桨，以借助船桨浮力袋的浮力，同时两腿可以向下踩水，增加向上的力量，也免得自己完全浸没水下，这时排水开始
        当快要力尽，船身要下落入水前，翻转举起船体的手腕，让kayak正面朝上

     他人协助重新入船 (挂足式)
     有多种办法让一个不小心掉到水中的舟友重新坐回舱内。哪一种方法最好？要视具体的情况而定。现在我们介绍一种脚跟挂足式方法。相对著名的“X”式方法，本方法更加灵活，需要的上身力量也相对较少。

     请注意，重新入船前需要尽可能多地排掉舱内的水。具体方法参考上一节。具体入船步骤如下：
     协助救援的舟友把自己的kayak靠近已经排掉舱内入水的翻覆kayak。最好以两船首方向相反的方式让两船相互紧挨着。这时，两船有一端会成一个小角度。救援舟友负责保管两人的船桨，放在两船之上，这样船桨不会丢失，而且救援者能腾出双手，来抓牢对方kayak的座舱前缘。救援者这时身体倾向被救援kayak一侧，身体大致位于被救援kayak座舱前缘上方。

     落水的舟友双臂越过自己船座舱后甲板，紧抓住救援舟友的kayak。抓的部分可以是kayak上的护绳，也可以是对方的座舱边缘。然后落水周友爬上座舱后部，同时顺势把一只脚伸入自己的座舱中，把脚面卡在座舱底和座舱前缘之间。

     当卡好这只脚之后，就很容易利用该腿的力量，把自己转身翻上kayak。请注意，这一过程需要救援周友用较大的力气抓牢落水周友的kayak，而且落水者应该避免使用突然性的快速动作。

     落水周友翻上自己kayak后，将双脚伸入座舱，调整好坐姿。救援周友仍需要确保两kayak靠在一起，等对方用排水气筒排完舱内余水，并把防水裙重新装好后，才算结束。

     船桨浮力袋自主重新入船
     对于单独一人出海的周友来说，准备一个船桨浮力袋而且会正确使用它帮助自己落水后上船，是件很重要的事。船桨浮力袋可以用泡沫块来代替，但最后是使用可充气的那种。在最危急时刻，也可以用自己的救生衣来做个简易的船桨浮力袋。但在那时，脱掉自己的救生衣，并不是个好主意。

     请注意，即使您平时懂得翻船后爬上去的技巧，但如果天气恶劣，那么这也不再是件容易的事。如果你重来不练习，那么您在静水上也会遇到困难。有很多利用船桨浮力袋上船的方法，我们介绍最简单通用的一种。

     如果在风大的时候，在上风侧上船会比较困难。
     给您的船桨浮力袋吹点气，套在船桨一面上，再吹足气。重新上船前，最好尽可能地排出座舱中的水。把没有套浮力袋的船桨一面，用手压在kayak后舱沿。有人说可以把没有套浮力袋的船桨一边插入kayak的甲板绳下面，但那样往往是事情变得复杂。然后尝试上船，如果失败，再使用“船桨一边插入kayak的甲板绳下面”的方式上船。

     上船前，人位于kayak后侧旁边，在船和套好了船桨浮力袋的船桨之间。一手抓牢船舱后沿并同时压牢船桨。另一手攀牢kayak后侧的甲板绳。确保kayak中心线和船桨成90度的直角，这样船桨浮力袋能发挥最好的支撑作用。
双手一撑，从水中跳起，使上身趴在kayak后部，同时顺势把一只脚架上船桨，然后架上另一只脚。在这过程中，需要保持船桨和kayak成90度。
     把上身在kayak后部摆正在kayak中心线偏船桨浮力袋侧（稍微借船桨浮力）。把一只脚伸入船舱。同时再检查船桨于kayak成90度。一手抓住船桨借力，另一只脚伸入船舱。如果当时有浪，就需要时刻准备着借力于船桨浮力袋来保持平衡。
     
     把自己调整到正常坐姿，记得随时借力于有船桨浮力袋的那一侧。
     当您已经成功的坐回舱内，可以把船桨拿出水里，但别急着拆掉船桨浮力袋。在给座舱排余水时，还有重新安装防水裙时，都可以使用船桨浮力袋来帮助平衡。

     贴士: 在恶劣天气时，落水后爬回船舱会是个难事。即使您会爱斯基摩翻滚，也可由于种种原因没能成功实现翻滚，这时，使用船桨浮力袋方式上船，就是个好办法。

梦春梅

好好学习 谢谢分享

梦春梅

很好的教材帖。

梦春梅

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