水一方皮划艇商城教学:开始、搬运、就位与起身 (上)

梦春梅

註： kayarchy.co.uk 是自十岁起就玩舟至今的英国传奇独木舟客，Nicholas, 所设的国际知名的海洋独木州网站，其阐扬的理念是 1. 简单的装备和简单的技巧就足以玩舟；2. 若选择了海洋舟就必须划到老学到老；3. 因你与海洋合体的遨游海洋舟，而让你更能广交天下舟友。


Kayarchy 為非商业的网站除贴有完整图文并茂的海洋舟技术专文外，也更欢迎各国的舟客提供相关的图片或文章以推广海洋独木舟运动。




遨游海洋舟 (1)

开始、搬运、就位与起身

图一 海洋独木舟



图一 海洋独木舟


开始

学划独木舟一开始最好能在泳池裡先练好自身的水性。合理的水性标準是在穿著轻便衣物时能游 50 公尺，并且能从飘浮的空独木舟的一侧潜下水再从另一侧游上来。

在安全的水域跟随一位老手导护，一个完全的新手就可以坐入独木舟立即开始一段航程。只要两天的密集课程，新手应可学到操舟、保持舟体正姿和翻滚等扎实的技巧。而在两週的密集课程中，新手应可学会操练海洋独木舟所需知道的所有事项。大部分的人都情愿加入当地的俱乐部或社团慢慢的来学。


我们建议要用就用真海洋舟。若你用的是真海洋舟，就必须要学会翻舟只要跟对好教练翻舟就会是件很轻易的事了。2 小时的课程应该就能完全的学会。翻滚要在泳池裡学会，但每次划舟出海时一定要在海上操练翻舟技巧。请参阅「独木舟的翻舟」一文。


「安全事项」

手过度的舟侧外伸或高举过头会中断划舟的流畅节奏，让接著的划桨动作支絀难堪。




比起打网球时的发球或要从鞋柜裡拿出一双鞋子时伸张过度造成的拉伤，侧划时的伸张过度更不会让人受伤。但若此时肩膀负有重担或震动负载过重则有时候是会有危害性的。当高复位撑划或高压桨平衡时若从舟侧过度外伸，可能就会发生危害。



图二中作者 Nicholas 示范将手从舟侧稍微的过度外伸了一点，以供大家避免之：


图二 外伸过度


图三撞击测试中的假人示范了更糟糕的情景，在高复位支撑划桨时做出了手高举过头的危害性动作：

图三 手过度伸张的高举过头

当然，数以千计的舟客多年来都有过这两种过度伸张的动作却依然没事，但是万一你的肩膀脆弱或很不幸的划桨打到了水面下暗藏的礁石时，肩膀就会有脱臼的高度风险了。不是开玩笑的，在大浪中做出高压水平衡时或者当独木舟墬入大水洞而被冲成衡舟时，双手高举过头真的很可能就会造成肩膀脱臼。所以，手肘要保持微弯，而非全然打直。这点可以做為独木舟客在安全项目中的中心思想。


调整独木舟以适应自己
当然座位的合适度、膝盖的支撑度、脚踏等都要调整成双脚轻压於脚踏处，而背靠适合到能提供出一些的支撑力。



图四 舒适合体的座位


合体的座位不但能更舒适，也更能人舟合一的感知到水势的流动。将双脚用力踩向脚踏就可在甲板底下撑紧膝盖以便将独木舟侧舟，并在做复位划桨或翻滚动作时不会让人掉出舟外。


但绝不可因為欠缺这些要求的一件或全部的功能而让人无法浮上水面。传统的因纽特独木舟会有很重要的膝撑功能性 (masik) 但却见不到我们所熟知的脚踏或背靠，而他们的座位可能只是片木头卷著北极熊皮而成的。