水一方皮划艇_独木舟赛艇漂流俱乐部论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2114|回复: 0
收起左侧

皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(三十五)

[复制链接]
发表于 2013-5-22 01:08:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
三十五、划艇水球防守训練方法
        运动员人數: 二位或更多
        动作技巧重点:控艇、对抗抢位能力、力量耐力
        皮划艇水球训練步骤与方式:
                         1.一位(红色)队员在防守区后卫的位置。
2.另一名进攻队员(藍色)不断尝试使防守者移位或转向。
3.每次 set 进行 70 秒。
          0.jpg
批注: 皮划艇水球本训練目的主要以训練防守的队员有效巩固防守区域能力,防守者位置  
      被破坏要能立即恢復原防守位置,防守者以为持在原地为原则,不可因  
      对抗而偏離防守区域。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /5 下一条

QQ|手机版|水一方皮划艇商城|皮划艇俱乐部|水一方皮划艇商城 ( 沪ICP备12049846号 )

GMT+8, 2024-3-29 17:13 , Processed in 0.179889 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表