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皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(三十三)

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发表于 2013-5-20 21:53:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
三十三,划艇水球2 抄 3 训練方法
        运动员人數: 五位或更多
        动作技巧重点:堵球、压力下传球、团队合作
        皮划艇水球训練步骤与方式:
                                  1.分成二队:一队在外面一队在裡面。裡面的队伍其队员要少于外头队员一位。
2.在外面的队伍围成一个圆,队员们坐在圆附近且其距離相等。
3.裡面的队伍可在圆内自由移动。
4.外面的队伍在其队伍内传球,而且必须保持球的拥有权。
5.裡面的队目标为阻止传球并赢得拥有权
                           0.jpg
批注: 皮划艇水球在本训練法中,裡面的球队要试着不断移动阻挠传球。他们在接球者与
      下一次传球的可能位置之间。沟通是必要的,如同裡面的队员要共同合
      作以赢得水球球赛。外头的队员们保持姿态,并应在传球前等待直到裡面的  
      队伍投入竞赛。

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