皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（三十二）

梦春梅

三十二、皮划艇水球1 抄 2 防卫训練方法

        运动员人數: 三位或更多

        动作技巧重点:堵球、压力下传球

     皮划艇水球  训練步骤与方式:

             1.二位队员面对面彼此相对離 5 至 6 米远；第三位队员自由在兩者间移动。

2.外头的队员保持固定并彼此互相传球。

3.在中间的队员适时堵球或拦截并取回球权。

4.防守者要主动上前压迫。

5.传球者不得持球超过 5 秒造成违例。

           

批注: 皮划艇水球可使用各种形式的传球，但应避免只传高吊球，它会限制本训練法的价   

      值。传球的队员在进行前应等待，直到中间队员贴近。当抄球者阻截到   

      球后，与被阻截者交换位置与角色。