皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（三十一）

梦春梅

三十一，皮划艇水球2 对 2 快攻训練方法

        运动员人數: 二位或更多

        动作技巧重点:冲刺、传球、阻截、射门

       皮划艇水球 训練步骤与方式:

                         1.预备时在底线 4 艘传保持平行。

2.防守的在内侧(红色)。

3.防守发球的球员艇须转 180 度。

4.由发球的球员喊出发(go)。

5.发球者可选择传球或自己运球。

6.防守球员尽全力阻止对方完成射门。

               

批注: 皮划艇水球本训練法结合运球与传球技巧，训練进攻者可以在防守的压力下传球并   

      完成进攻，防守者要避免重迭防守(兩个手同一位)。