皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(二十七）

梦春梅

二十七、皮划艇水球运球训練方法

        运动员人數: 二位或更多

        动作技巧重点:运球、速度、后方攻击、阻截

        皮划艇水球训練步骤与方式:

                          1.兩球员保持平行兩间距约 3 公尺。

2.一号球员喊 go 出发，然后立即快速运球。

3.二号回转 180 度向前冲阻截对方球。

4.从兩端底线出发运到有效射门距離出手。

         

批注: 皮划艇水球此训練目的是要让运球球员处在压力下并能快速运球。要安排实力相当

      球员进行对抗。若实力有落差可调整出发位置。每跑完一趟攻守交换。