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皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(二十一)

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发表于 2013-5-14 20:38:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
二十一、划艇水球单向划训練方法
        运动员人數: 二位
        动作技巧重点:单向划桨、平衡、艇身控制、使用力量
      皮划艇水球训練步骤与方式:
                           1.二位队员与艇肩并肩地靠近排列。
2.队员们只能单向划行。
3.在双方认可的标记上,兩位队员向前划并努力试着超越对方中断其前进。
4.透过此训練,兩艘皮划艇必须保持接触。
             0.jpg
批注: 皮划艇水球一个好的训練能够在一对一的冲突上建立能力与信心。
      单向划时要注意另一端桨葉避免敲到对方。

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