皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(十七）

梦春梅

十七、皮划艇水球长传/短传争夺训練方法

      运动员人數: 四位或更多

      皮划艇水球动作技巧重点:传球、冲刺、独木舟旋转   

      皮划艇水球训練步骤与方式:

                       1.定点的水球 1 号队员先开球，然后将球传给定点的 2 号队(长传)。

2.1 号队员往前划，然后划到中间时接 2 号队员的球(短传)。

3.丢球之后，2 号队员往前冲并做 180 度旋转到 1 号空出的位置。

4.1 号队员继续移动，然后将球传给对角线的 4 号队员。

5.定点的 4 号队员将球传给定点的 3 号队员。

6.4 号队员冲向 3 号并接住球，将球对角线传给原本的开球者。

練习再开始一次。

            

批注: 皮划艇水球本训練法需快转 180 度，队员需冲刺以便接住由对角线传來的球。由于  

      时间压力且不再重來，队员如超过四位会降低本训練法的价值。