皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(十)

梦春梅

                  十、皮划艇水球桨挡球训練方法

    运动员人數: 二位或更多

    动作技巧重点: 用独木舟桨将水球档至手上、球上手后立即回传

    皮划艇水球训練步骤与方式:

                   1.    皮划艇水球队员与队员之间 3~5 公尺距離。

2.    皮划艇水球持球者将球传至队友手接不到的位置。

3.一方使用独木舟桨将球档下上手。

                                   4.球上手后立即回传给掷球者.

                 
                批注: 皮划艇水球训練的目的能将手接不到但桨能伸到的球用独木舟桨挡下，提升控球范围及接   

      球能力。视队友能力慢慢增加水球球速，上方左右兩侧的喂球練习。也可以左   

      右行进方式训練