皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(九)、

梦春梅

                九、皮划艇水球传球训練方法

    运动员人數: 四位或更多

    动作技巧重点:水球传球、接球

  皮划艇水球训練步骤与方式

       1.队员们围成一个圆并且面对中心。

       2.队员们在圆的周围丢球練习，或者越过圆队员一个接一个丢球練习.

                  
         批注:皮划艇水球此训練法适用于各种類型的传球。若要传的更久，可围成更大的圆或者   

      队员们可将球传给二位、或三位的队友。若要增加困难度，队员们可在  

      移动时于中心皮划艇内划桨來传水球并接球。可使用二颗或多颗的水球增加速度并

      提升集中力。