皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（八）

梦春梅

                     八、皮划艇水球传球训練方法

         运动员人數: 二位

         动作技巧重点:水球传球、

皮划艇水球训練步骤与方式:

      1.二位队员相互传球。

     2.在队员间的距離逐渐增加距離。

                   3.正面、左右兩侧。

            
       批注: 皮划艇水球这种训練法适用于各种传球類型。开始时水球队员们先靠近然后慢慢加强技   

      巧。要注意精准度。阻止每次传到对手的传球。皮划艇水球就平传而言，一开始只  

      先用前臂及关节來丢球，而身体不转。先增加 2 米让身体部份旋转，然  

      后再增加至 3 米使全身转动。就齐肩高度的臂挥传球來說，队员要一个

      个排好，开始也一样相距一米远。而变化传球，皮划艇水球队员可使用声音指令闭

      上眼睛丢球來告知接球的队友。可加上第二颗球以增加传球速度并提高

      集中力。