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皮划艇水球第伍章 技术与体能训練

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发表于 2013-4-24 16:55:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
第伍章 划艇水球技术与体能训練    透过训練才能让人发挥出最大的潜能。皮划艇水球体能情况是一个运动能力的基本条件,它是所有运动项目训練的基础(张家泽 2005)。水球球员的技术与体能并非都是以生具來的,一切都是赛前辛苦训練的成果。皮划艇水球定期的训練让球员可以在特定的技巧上多加琢磨,而若是有教練的指导或是和其它球员一起受训,还能得到他人的意見,加速自己的学习。(陈全寿 1993)认为体能的架构须成一金字塔形狀,具宽又雄厚的底边,才有高的顶点
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第一节 皮划艇水球体能训練与基本概念
在皮划艇水球运动中,所有的训練只为了能在短短的比赛 20 分钟内,把选手
所有最好的体能发挥出來以得到最好的成绩,而其中体能的好坏是否有足够的能
力,继续完成比赛进攻或防守任务的重要凭借。因为皮划艇水球比赛时间很短,并可以随时
輪替來调节体能,让场上比赛的选手都以最大能力发挥!这些能力皆是经年的训
練而得來的(余鉴纮 民 90)。

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