第参章 皮划划艇水球技术第一节： 控艇技术

梦春梅

皮划艇水球控艇技术

(一)臀部动作

控制皮划艇的每个动作都取决于臀部、大腿和身体的聯手运作，皮划艇可以置于

岸边，也可以航行于水上，或用來保护球，抑或是制止攻击者。为了領受必要的

臀部动作会带给我们什么感觉，可以坐进躺平在水上的皮划艇，倾斜臀部，并抬起

一侧的大腿以使其中一边升高，俟回復后再于另外一侧重复同样的动作。就这样

連续好几次同样的动作，直到可以把皮划艇完全举到它的一个侧边，好让部分甲板

进入水中为止。这项演練是以轻微的侧身前行缓缓地展开，然后做全面的侧身行

动，并进展至快速的动作。皮划艇水球在整个的演練过程中，身体都要维持垂直，并且不应

该侧向兩边，而这种臀部控制则是所有操桨活动中会不断使用到的必要技巧。

(二)皮划艇水球艇身倾斜

皮划艇艇身倾斜可解释为皮划艇压住其侧边，通常艇身倾斜的皮划艇会和操桨划行的动

作结合，以形成各式各样的转弯动作，抑或把艇首或艇尾下潜至其它皮艇之下。

此外，皮划艇艇身倾斜也是制止攻击的对手、并保护水球免受敌方掠夺的有效手法。

要使皮划艇艇身倾斜，就要在放低一只大腿之际，把另一只大腿举高至其腿架上。大腿

举得越高，侧边也会越高，船也更呈垂直狀态。皮划艇水球过程中身躯要保持挺直，重心始

终都置于艇上，并在这种狀态下放松自己。若把这种动作与身体动作相结合，就

可以达成九种不同的侧身推进动作，它们分别为前左、前右、中左、中右、后压、

后右、前方、背后和直立九种。在转弯会影响到皮划艇裡的人时，就可以让它侧身

推进，而越位的艇身倾斜则会使转弯动作变得敏捷。比方說向右扫桨时（会把轻

艇向左转），使皮划艇艇在其右侧艇身倾斜即可达到让转弯动作变得敏捷的目的。如果

皮划艇是在正规位置侧身推进，则转弯的范围会变得较宽广，不管在哪一边都可完

成所有的基本划行动作。

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(三)艇头下潜

照片 3-11 为艇身倾斜

    让皮划艇的头部下潜会把皮艇推进水中，好进行兩军的交锋和一般的对抗，不

过，要避免接近敌方的身体，否则如果皮划艇的头部并未跑到敌船之下，而是撞击

到它的侧边并把船上人员撞歪的话，很容易造成犯规。要想使艇首下潜，则得结

合身体的动作和前划的动作，以迫使皮划艇艇首进入水中，而为了达到此一要求，不妨

以中速把桨向前划去，并且在「捕捉」阶段施加力量，下推脚踏板，把身体前倾

以越过前甲板，同时头部放低以靠近甲板。这些动作实行起來应该十分平顺，且

不需费力，而关键则在于时间的掌握。要想把艇头带回水面上，就得回復直挺的

姿势，小心不要太早往回急拉自己的身躯，否则会限制住下潜的深度。我们可以

利用艇首來抬起水中的球，以練习这项技能。皮划艇水球进行时可以先把水球投入前方约三至

四公尺的水中，再操桨向水球划去，并让皮划艇艇首潜下以使球沿着甲板滚动。

照片 3-12 艇头下潜至控球者皮艇下并给予压迫

(照片取至 www.worlds.canoepolo.nl 网站)

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(四)艇尾下潜

    把身体后仰亦可使皮划艇的尾部下潜，以造成類似的效果，不过皮划艇艇尾下潜在使

用上却是有限制的，而较大的用处即是在极短的扫桨动作上，以把艇尾推至水中

并钻到其它皮艇之下，俾能在紧迫的场合下进行对抗，或是破除对方的阻截。

在合并起艇身倾斜和前划转弯的动作后，尾部即可下潜。开始时是从静止不

动的狀态艇身倾斜，并趁着把身体重量转移至臀部下方之际，在已抬升侧边的反

侧执行较短的前划转弯动作。皮划艇水球过程中身体无需向后仰，而且也可以用到后划转弯

的动作，不过，在扫桨同侧的皮划艇侧边也要抬升才可以。我们可以利用把水球投入

后方水中或是趋近于水中的球等动作，來練习把皮划艇的尾部往后及往前扫去，并

且当它与膝盖齐平时让艇身倾斜，再做出后划转弯的动作以使皮划艇艇尾下潜到球的下

面。

照片 3-13a、b 后压艇尾下潜动作 c、d 后拉艇尾下潜动作  

(五)皮划艇水球的阻截

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    皮划艇水球交锋时的阻截动作通常都是在没有太多思虑的情况下发生，而且后果也是可

以预测的，那就是裁判通常都会做出违规的裁定。有鉴于此，了解阻截的相关规

则并发展出良好的技巧，即有助于避免皮艇遭到无谓的翻覆。皮划艇水球阻截是在以某角度

对着对手或是在艇首朝前的情况下展开的，不管属于哪一种情况，其意图无非就

是阻止对手、迫使他们的皮划艇转向而无法朝既定的路线前进、让他们在投掷时无

法平衡，或是迫使他们的皮划艇翻覆。

照片 3-14a、b 皮艇的阻截

目的是要让皮划艇艇首潜入对手的皮划艇之下，位置约在他们脚踏板处。