第参章 皮划艇水球技术第一节姿势4

梦春梅

                                                                                                                                                                  
3.皮划艇水球停止

在皮划艇往前行时如果要让它停下來，只要执行二到三次逆转划行的动作即

可，每一边用在划行的力量保持平均，使之以直线往上拉。

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(三)侧拉(侧划)

    使皮划艇艇体作横向的移动，首先得转身面对前进的方向，使得双肩和艇侧几乎呈

平行狀态，握桨时桨与上臂垂直，前额则与前臂水平。此外，上臂和手必须稳稳

地保持其姿势，作用就好像当成桨的枢轴一样，下臂从侧边往外延伸，并使桨葉

的动力侧面对皮艇。此时下臂不应直挺挺的僵在那不动，而是呈略为弯曲狀以吸

收由水所产生的力量，这样可以避免受到伤害。接着再运用臀部把艇移向桨的位

置，一旦桨落于艇的侧边，即翻平桨葉，以使其穿越水中而切回，并且重复划行

动作。在整个的划行过程中，桨葉都得一直放低。为了使皮划艇保持直线进行，可

以把桨葉拉至臀部，如果桨葉在臀部前或臀部后完成其动作，皮划艇就会转身。如

果勤加練习，则无视于桨在什么地方完成其动作，都能够一直保持皮划艇的直线前

进，水球防守球员在维持稳定的防守位置，以及盯人抄截时贴身以及控球时常会使用。

这么做是要达成如下的目的：

1.整个身体做旋转，以面对前进的方向。

2.由上臂主导

3.把皮划艇移向桨

照片 3-3 比赛时争球艇身倾斜侧拉动作

(照片取至 www.worlds.canoepolo.nl 网站)

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                    照片 3-4a、b、c、d 侧拉連续动作

二、皮划艇水球变换方向的移动：

(一)前划转向

皮划艇前划转弯会转动艇身，该动作系从艇首开始，把艇首从桨的位置那移开。如

果是以右手进行前划转弯，那就把身体向前旋转，好以右肩作为前导，把桨越过

舟身，置于右侧的水中，地点就在右脚前方。桨的位置应该放低，桨葉垂直，并

且沈入水面以下。

再把身体往后旋转以启动划行动作，使得右手呈弧形围绕着，直到桨葉横靠

在艇尾为止。此时以下臂挺直做为开始，但并非僵直不动，而上臂也放低。上臂

的手应沿着甲板坐舱的边缘动作，使得手臂不至于推挤到身体，而是和它保持一

些距離。皮划艇水球在整个的划行过程中，桨和双肩应保持平行，并以右腿推进（在同侧划

行时），以推动皮划艇離开桨。

图示：往前划行

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1.开始：把身体往前旋转并把桨葉插入水中，使得桨葉完全浸在水中。

2.皮划艇划行中途：把身体向后旋转，以拉着桨葉穿越水中，并转动皮划艇。

3.结束：当身体完全后转，就把桨从水中拉起，手肘切莫越过后背的直线。

这么做是要达成如下的目的：

1.桨放低，桨葉在水面下。

2.在划行时推进同侧的脚踏板。

3.把整个身体从皮划艇艇首旋转到艇尾。

                       照片 3-5a、b 前划转向动作

(二)皮划艇水球前拉转向

要想让皮划艇绕着桨做剧烈的转动，即得用到前拉转弯的动作。它可以分为兩

种型态，亦即静态的前拉转弯和动态的前拉转弯。

静态的前拉转弯在架构上類似于拉曳的动作，但桨的位置在作用上却像舵之

于船首。在开始时把桨往前移，并做出小小的扫桨动作，以使皮划艇开始转动，然

后把桨插在转弯的内侧，位置接近膝盖，但和皮划艇的侧边约有四十到五十公分的

距離。此时下臂打弯，肘部接近身躯，并由上臂主导，桨应与面对皮划艇的桨葉动

力侧呈垂直狀态。此外，身体应面对桨，固定不动地握住桨，并推进转弯外侧的

足椿，以使皮划艇绕着桨旋转，一旦划行动作在皮艇伸平下受到良好的操控，就试

着在转弯的内侧和外侧斜着移进，以求不同的效应。

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桨的角度会决定转弯动作是否敏捷，要想做出明快的转弯动作，可以扭动桨，使

得桨葉的动力侧面向前方，并与皮划艇艇首形成 45º 角。

要让转弯动作更敏锐、更快捷，而非握着桨呆在那动弹不得的话，就必须在皮划艇

转弯时把桨往艇首那移动，并且持续这么做，直到它來到艇边为止，这就是动态

的前拉转弯。

这么做是要达成如下的目的：

1.桨在膝盖附近插入水中，然后拉到皮划艇的侧边拔出。

2.身体面对着桨

3.在转弯的外侧推进脚踏板

(三)皮划艇水球后压转向

照片 3-6a、b 前拉转向动作

后划转弯系由艇尾展开，并把皮划艇朝向桨那儿转去。开始时整个身子都要旋

转，以使桨横靠在艇尾，此时双肩与船侧几乎呈平行狀态，再以极宽的弧形动作

把桨推離皮艇，并且持续进行这个动作，直到把桨从艇首附近的水中抬起为止。

接着推进另一侧的脚踏板，以使皮划艇往桨那推去。此时下臂几乎打直，上臂放低，

在整个划行过程中桨葉都要沈在水中，双肩与桨呈平行狀态。

这么做是要达成如下的目的：

1.桨放低，桨葉在水面下。

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2皮划艇水球在划行时推进反侧的脚踏板。

3.把整个身体从皮划艇艇尾旋转到艇首。

聯结的划桨技术：由于比赛特性的需要，不管是进攻或防守都须不断的在变

换位置、方向，所以光是只会前进后退的技术是无法满足比赛需求的。为了能有
极高的机动性与靈活性，皮划艇水球特别显出移动技术的重要性。移动最主要能够先获得较

佳的传、接球和射门位置，在防守时则能抢先一步到达防守有利位置、阻断与破

坏对方的进攻路径完成防守任务。

片 3-7a、b 后压转向动作