独木舟活动中的环保，衣食住行及物品清单

水一方

独木舟活动中的环保

我们是一群热爱大自然的人，保护大自然是我们基本的义务。参加我们俱乐部的活动没有什么要求，但爱护大自然是你必须要做到的。以下是我们在长期的活动中总结出来的一些注意事项，都是一些随手就可以做到的小事，但效果很明显。

1. 不焚烧垃圾

2. 不用不可降解的清洁剂，包括肥皂，洗洁精，洗发水等

3. 刷牙水吐到岸上

4.. 残羹剩饭不倒到水里

5. 不用一次性餐具和水杯

6. 不采野花

7. 遵守营地人数限制，不给营地生态带来重负。特别是一些小岛，生态一旦破坏将很难恢复。

8. 生火只用枯枝

9. 拆营时请做好清洁，留给后人一个干净的营地

10. 垃圾带进带出

水一方

独木舟活动中的衣食住行
1.衣服
“常在河边走，怎能不湿鞋。”防水是CANOE CAMPING的头等大事。棉质品由于吸水后不易干，并且吸水以后保暖性能基本丧失，因此棉质品是户外活动的一大忌。如果没有专用的快干衣裤，一般的化纤衣服也可以满足要求。

一双水鞋或者是容易干的凉鞋也是必备的。

备用的衣服要装进防水的袋中。有专门CANOE用的防水包，方便实用，价格也不贵。没有的话也不要紧，在普通的包内衬一个大塑料袋（如垃圾袋）也是一种解决办法。

车上备一整套衣服。

2.食物
除非是旅程中没有PORTAGE，否则食物应当从简。但以中华食文化的博大精深，就算从简，我们也可以吃得有滋有味。原则是尽量携带热量高的食物，减少体积和重量。尽量带脱水食物。根据食物的消化周期，长短搭配携带，比如淀粉类食物转化成能量可能需要1到2小时，肉类则需要更长的时间，糖类和巧克力见效最快。但耗时长的能量也高。

饮用水不用多带，每天宿营时可以烧水补充。如果不得以要饮用生水，则要注意观察周围环境，如周围居民数量，水流情况，动植物情况等等，千万要小心。

食物不要带进帐篷。晚上将食物进封闭容器中，挂起来。

车上最好放一些不易变质的食物应急，饮用水也应储备充足。

3.住
宿营地的选择安全第一。其次才能考虑舒适和景色。首先要看好洪水线。营地尽量选择在洪水线以上。如果没有选择，则要看周围的环境。如附近水体的大小，上游是否有水坝，有否会有暴雨，风浪大小等。特别是选择沙滩扎营，要慎之又慎。如果有疑虑，则要考虑轮流守夜。

营地的风向也很重要。蚊虫多的时候要考虑当风的地方。

水源也是营地重要条件之一。不能太远，也不能太近。

理论上所有公家的地盘都可以扎营。有些公园要求必须在指定的地点宿营，就按要求，在有标识的地方扎营既可。一些公园没有要求，也没有明显的宿营点标识，就要靠自己的判断了。

对营地的环境要爱护。特别是一些小岛的生态非常脆弱，一旦破坏就很难恢复。不能降解的垃圾一定要带走，能降解的垃圾也尽量带走，实在带不走，也要挖坑掩埋。刷牙的水不要吐到水里，而要吐到岸上。

4.行
划CANOE是件苦差事。特别是新手，由于划不直，对于老手是一公里的路，对新手来说就是2公里甚至3公里。所以要尽量划直。一般尽量靠岸边划行。一是因为岸边风小，省力；二来翻船时好自救。

水一方

物品清单 个人必备： 睡袋 睡垫 头灯 水（带足一天的量，宿营时烧水补充） 个人可选： 帐篷 防雨用品：雨衣，防雨布 防晒用品：遮阳帽，防晒霜，墨镜 防蚊用品：Off, Afterbite，万金油，防蚊罩 急救及药品：急救包，中暑药，过敏药 个人卫生用品：纸，牙刷，洗脸毛巾 水鞋或易干的凉鞋 备用衣服（轻质，防水） 应急食物 碗筷 刀 口哨 打火机 集体必备： 炊具：锅，烧烤架 急救包 食物容器 打火机 集体可选： 防雨篷布 斧头，锯 盐