皮划艇也能让你拥有A4腰！

lago

A4腰
比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰A4腰将成为衡量尤物的终极标准A4纸的规格为21*29.7cm所以，只要腰的宽度小于21cm都可以称之为A4腰！

前两天好朋友还在抱怨说每天工作忙到要飞起来，整天加班，饮食不规律，有时候忙了一天偏偏只有晚餐才能让自己吃的丰盛些日积月累，再照照镜子，A4脸还差不多A4腰？把A4纸横过来臣妾也做不到啊...
于是乎跟我说：要休假！要来划皮划艇！那么问题来了，皮划艇真的能瘦腰吗？
皮划艇课堂小知识误区：划皮划艇是靠手臂的力量。症状：第二天开始手臂无力，酸痛。正确方法：靠腿发力，扭腰，使用核心力量带动桨叶，手臂和肩膀只是起到传递力量的作用。所以皮划艇锻炼到的部位主要是腰腹的力量。
所以啊多划皮划艇真的能瘦腰啊当然啊也要能管住嘴才行啊

暖暖的春天正是划艇季！
那么，继续往下看咯



1皮划艇＋无人岛攀树“攀树运动”（tree climbing sports）是一项借助高安全系数设备（即专业绳索）以树木为载体的攀援运动。发源于80年代的美国，攀树运动至今已历经36届国际攀树比赛。这是一项人与绳索之间的对抗！
攀树不是小孩子的专利哦！成人一样可以攀爬！学到的是绳索和器具的使用技巧。
【活动时间】3月26日13：00－16：30
【活动地点】上海松江区三新北路900弄泰晤士小镇635号 橙动皮划艇【活动安排】13：00 橙动俱乐部集合完毕，领装备，岸上教学。13：20 下水，向松江大学城进发14：10 登陆无人岛，教官们已经做好准备，开启无人岛探险活动。14：20 攀树知识讲解，攀树基本操作技术培训。14：40 体验攀树和走扁带的乐趣。15：40 皮划艇返回俱乐部，往返全程划行6公里左右。16：30 活动结束。 【活动费用】260元/人（包含保险、教练费、装备费）
【报名方式】编辑短信／微信 “3／26 皮划艇＋攀树 ＋姓名＋身份证号码＋电话号码＋人数” 给小小聪：15801895209（微信同号）
【付款方式】 微信或者支付宝转账给小小聪：15801895209
＊活动咨询可直接联系小小聪。



2“英伦风”皮划艇体验游【活动时间】3月27日10：00－12：30
【活动地点】上海松江区三新北路900弄泰晤士小镇635号 橙动皮划艇【活动安排】10:00 橙动皮划艇泰晤士基地集合
10:00 -- 10:30 皮划艇安全讲解、活动规划、装备穿戴。学习如何正确使用船桨，皮划艇上下水，正确划桨姿势。10:30 -- 11:00 水上练习划艇技巧。直线前进，急停，后退，转弯，原地调头等等。11:00 -- 12:30 泰晤士小镇皮划艇游览。途中可以有皮艇竞速赛，组合艇排，皮艇球等游戏。 【活动费用】150元/人（包含保险、教练费、装备费）
【报名方式】编辑短信／微信 “3／27 英伦风 ＋姓名＋身份证号码＋电话号码＋人数” 给小小聪：15801895209（微信同号）
【付款方式】 微信或者支付宝转账给小小聪：15801895209
＊活动咨询可直接联系小小聪。


【退款条例】提前七天取消，全额退款；提前三天取消，退款50%；提前二天取消，退款20%；提前一天取消，不予退款；如遇“天气原因”或“不可抗力（地震，政府政策）”造成活动无法进行，另行通知更改时间或退款。
活动须知：1、本活动会游泳者为佳，不会者亦可，并不影响活动体验，本俱乐部安排了教练和救生人员及相关救生装备，以保障参与者的人身安全。2、请保护环境，热爱大自然。3、患有高血压、心脏病、传染病、急性肠胃炎等有碍户外运动的疾病的人员谢绝参加。近期若有肌肉损伤、高烧等初愈情况的人员也谢绝参加。4、皮划艇运动属于安全性要求较强的户外活动，活动期间若您有任何疑问，均可向所在组的组长或教练员咨询，请勿脱离团队。5、为安全起见，请参与者自觉遵守本俱乐部的各项活动安排及要求，谢绝擅自行动，若有违规，后果自负。6、参加活动的人员若需携带电子设备下水，请使用防水袋等专业防水装备，若无该类装备则不建议携带这些电子设备下水。7、本俱乐部可提供一般物品的临时寄存，但现金等贵重物品请自行保管。8、本次体验活动请勿携带宠物参与。
注：现场签名即表示参与者同意并遵守本俱乐部关于此次活动的全部事项。