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百途第15届皮划艇培训精彩回顾

发表于 2014-10-13 09:04:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

百途第15届皮划艇培训精彩回顾

2014年10月10日到10月11日，两天皮划艇。每天早上8点到下午17点的课程内容非常丰富，系统的学习从安全到划艇技术的提高对于一个划手来说起到非常关键的作用。让我们跟随照片一起回顾一下这两天的课程吧：

这两天的培训非常愉快，先是通过一些视频，加上教练的讲解，非常立体的展示了皮划艇运动的各个方面。

划艇最重要的就是如何在水上自救，当一个人划艇落水，需要自己或同伴及时救援，如何靠自身装备正确的爬上艇自救和依靠同伴提供救援，及正确的使用救援装备。

习在水下如何保持冷静，完成在水中脱防水群等一系列的动作。

这届培训还在淀山湖水域进行实战练习。

练习在湖面如何休息。

培训结束后，晚上在俱乐部庆祝这次培训的圆满，美酒是必备的

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12.13/14百途皮划艇第十九期培训开班报名啦: 划桨操作要求（以下为培训考核内容） 1、抬艇和运艇：正确并安全的技术 2、出发：在码头或水岸较低的情况下，以安全的方式入艇 3、有效向前划行：相对直线向前划行200米 4、停止：行进中停艇，包括直行和后退中停止 5、后退划行：平稳倒退划行50米 6、通过前进和后退扫桨完成360度原地调头 7、移动中转弯：在航行中扫桨转弯 8、 8字划行：使用多种桨法完成8字环绕划行 9、上岸：返回岸边并安全出艇 10、平移：单侧平移5米（两边均需） 11、带舵划行 12、防止翻艇：低位支撑 13、防止翻艇：高位支撑 14、侧倾转弯：较好的完成单边侧倾低位支撑扫桨转弯

水一方皮划艇基础教程：独木舟用桨动作篇（经典必看）: 1. 握桨姿势一般来讲,右手实握着桨称为控制端,左手虚握着桨称为辅助端,当双手往前伸直时,右手桨叶与地面应成垂直90度,当桨放在头的正上方时两手肘应弯曲成大约小于90度,方为正确握法. 2. 上下船将桨杆紧靠于坐舱口后方,着地端桨叶与地面平行施力面朝上,坐舱口与桨叶相隔,一手握住船舱口及桨杆,四指置于皮划艇舱口内缘姆指紧贴桨杆,另一手则握住坐舱口旁之桨杆同样的姆指紧贴桨杆,先将一脚伸入坐舱臀部坐于坐舱口后方,再将另一脚伸入坐舱并顺势滑入坐舱坐位上

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