皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节(三十八)

梦春梅

三十八、皮划艇水球换防训練方法

        运动员人數: 四位或更多

        动作技巧重点:区域聯防、团队合作

      皮划艇水球  训練步骤与方式:

                            1.三位队员组成 2-1 的区域聯防。

2.由一位队员进攻区域。

3.当 1 号进攻时，2 号上去防守，并让兩人转向边线。3 号与 2   号輪调换防的位置。

            

批注: 皮划艇水球本训練可带球或不带球做練习。防守的队员必须彼此交谈以确保调位有  

      其作用。另一位进攻球员由右侧进攻，增加防守困难度。