皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（二十六）

梦春梅

二十六、皮划艇水球运球训練方法

        运动员人數: 一位或更多

        动作技巧重点:运球

       皮划艇水球训練步骤与方式:

                            1.运球以便在每兩回划桨时将球取回。重复五次。

2.运球以便在每三回划桨时将球取回。重复五次。

3.继续每回四到五回划桨取球練习。

         

批注:皮划艇水球本训練法的目的在連结从皮划艇前方丢出球的距離与需要划桨取回球次   

      數兩者的关聯。要注意独木舟当划桨次數为偶數时，每一次在同一面取球。但

      划桨次數为奇數时，取球方向会从一面到另一面輪流交替。也可以做单

      桨的运球練习。