皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（二十四）

梦春梅

二十四、皮划艇水球后方阻球训練方法

        运动员人數: 二位

        动作技巧重点:阻球、了解舷波

        皮划艇水球训練步骤与方式:

             1.1 号以固定的速度向前划行。

              2.2 号从 1 号的后面以一艘艇身长的距離开始划，并距侧边 1 米远。

              3.2 号努力驾驭舷波并阻球。一旦越过舷波，2 号随即以强而猛烈的桨法将艇首潜移至 1 号船下方并阻挡它。

      

批注: 皮划艇水球在开始的时候，1 号应缓慢移动以便让 2 号能够施展一个进攻的技巧。      

      然后速度可以再增加。如此，1 号能够在一种更实际的比赛情况下做运   

      球的練习。与其透过舷波快速前进，进攻者可能需驾驭波浪并移到 1 号   

      旁边。或者划到波浪周围以避免舷波影响，以便取得一个较佳的阻球角  

      度。