皮划艇水球第伍章 技术与体能训練第四节（十三）

梦春梅

十三、皮划艇水球四点五公尺延长罚球训練方法       运动员人數: 二位或更多       动作技巧重点:射门           皮划艇水球训練步骤与方式:                           1.水球队员坐在四点五米外并直接在目标前方。这儿需要一位守门员。2.把独木舟桨放在水上，沿着皮划艇并置于丢球对面的位置。3.坐直并把球放到水上，一手放下。另一只手休息并放在甲板上。 4.预测水球守门员可能的堵球动作。5.有目的地射门于特定的角落，或从守门员那完成特定的回应。            
批注:皮划艇水球 四点五米延长赛罚球可以决定一场延长赛的结果。每队的五位队员必须          对准目标射门。而投中最多目标的队伍则获胜。